czy mozna

czasu troche w swieta bedzie, wiec smialo mozna pomyslec nad czyms fajnym:-) pomysl na tekst czy to historyjka, art, dialogi i inne p******y leza w waszej gestii:-)

po pierwsze nie ma podzialu na gainery dla poczatkujacych czy zaawansowanych ;-) poza tym j/w , w ciemno brac mija sie z celem , skad wiesz czy masz braki a jezeli juz czy bedzie to np. 100 czy 500kcal? policz ile makro masz w danym dniu to bedzie juz cos wiecej mozna powiedziec

Nigdy nie zakladaj sobie klapek na oczy. Jesli ktos ci poda jakas konkretna magiczna liczbe serii na barki to powinno sie go zlinczowac. Mozna podawac przedzialy, mozna powiedziec ile serii samemu sie robi, ale ty i tak musisz dojsc do tego sam. Na poczatek zacznij traktowac naramienne jako 3 oddzielne miesnie: glowy przednia, boczna i tylna. [...]

[...] ilości, a jak jeszcze mieszać słodkie/słone to już wgl gdyby nie rozsądek mógłbym siedzieć 12h i jeść. A poza tym prawie wszystko co dobre to T+W, bo jakieś pierniczki czy żelki ok, ale zjem 100g i mam zasłodzone w mordzie ze ruszać nie można.. co innego fast foody czy czekolady. Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2015-05-07 18:57:46

Dzięki, Nesta, ale trochę ograniczony jest ten kalkulator :) Nie można wpisać dokładnego wyniku, który chcemy przeliczyć na inny. Można tylko 10, 11 czy 12. A jeśli biegam np. 11, 68, to już wpisać nie mogę, a wiadomo, że setne i sekundy w biegach sprinterskich, to spora różnica.

[...] Razaka to Polska, ale powiadasz że to under hmmm, ciekawe... No ale rozumiem (zakładając, że jest tak jak mówisz/mówicie)to są to w pełni dobre, pełnowartościowe koksy, czy tak? I ten numer z kodem autentyczności, ktróy można sprawdzić jednorazowo w necie plus UV check to wszystko byłby ten under, czyli jako firma czy z podziemi czy nie [...]

[...] a następnie chciałem związać się trochę szkoleniowo z kuźnią trenerów. Jednak zanim zaplanowałem to byłem napalony na kurs instruktora kulturystyki w ECS i teraz nie wiem czy jest mi ten instruktor kulturystyki potrzebny? czy po kursach w IFAA i kursach trenera personalnego w KT tamta wiedza może mi się powtarzać? nie wiem czy jest sens [...]

[...] a mleka to tyle zeby zalac tylko , nie pije tego co zostanie (nie lubie mleka zwyczajnie) czasami zamiast mleka jogurt 0% albo 1% tluszczu daje i wtedy zjadam w calosci. - czy moge takie sniadanie jako posilek potreningowy uzupelniajacy glikogen potraktowac?? 2 sniadanie: kromka ciemnego pelnoziarn. pieczywa z plastrem zoltego sera z pomidorem, [...]

[...] : a) cobys sobie za bardzo tylko nie podziurawil stepiona wczesniej igla 0,9 b) sterylnosc Tak przygotowanego szczala wbijasz w dowolny miesien ---> sprawdzasz czy nie jestes w zyje odciagajac tloczek ---> wtlaczasz substancje do srodka BIG SZCZAL (dwu mililitrowy) z deki wykonujesz w tym przypadku raz w tygodniu lub co 7 dni [...]

całkiem rześkie te badanka ale widzicie sami....zaczęła się przepychanka od zwyklego pytanka o banana... prawda jest natomiast taka, że tak wiele czynników determinuje optymalny ( to tez kwestia dyskusyjna co dla kogo oznacza termin optymalny ) układ hormonalny po treningu, stworzenie maksymalnie anabolicznego środowiska dla rozwoju mięsni że [...]

[...] ostrowia tez juz poszla w gore napisalem meila do ostrowii witam, Zauważyłem dość znaczny wzrost ceny wpc80. Czym jest on spowodowany? Czy jest to podwyżka jednorazowa, czy w najbliższym czasie można się spodziewać kolejnych podwyżek cen tego produktu? odp jaka dostalem Witam Wzrost cen na WPC jest spowodowany dużym popytem na ten produkt i [...]

Ja powiem wam tak ćwiczę tak od około 10 lat z przerwami oczywiście. Zacząłem ten trening po pobycie w szkole wojskowej gdzie biegaliśmy w opinaczach ;) zauważyłem w tedy po trzech miesiącach dużą progresję. Po wyjściu jednak ze szkoły zacząłem stosować podobne metody rozłożone jednak w czasie. Zastosowałem metodę z Filmów Kung Fu - teraz się z [...]

Wypadało by zrobić jeszcze z hormonów estradiol (e2), jak pisałem panel tarczycowy i jak nie pisałem LH I fsh. Da to obraz zmian podczas cyklu i przy ewentualnym odbloku. Test masz niski i na początek na samym teście polecisz. Hematokryt jest w normie ale wysoki tu mogą być kłopoty ewentualnie. Kwestia tylko wyboru testa. Jak się cykasz to możesz [...]

Opisy znajdziesz na forum, jest też link do strony gdzie bić. Pierwsze badania możesz zrobić po 4 tygodniach. Zobaczysz testosteron, I e2 czy nie wybija za bardzo to się będzie coś myśleć. Można morfologie tez zobaczyć.

[...] . Teraz tylko nie krzyczeć, ile można przy dobrej misce i po spadku otrzymać po soku mięśni? Wiem,j?kazdy jest inny, ale Choć jakieś widełki, albo jak u Was poszło.? Obiecuję że dam na tace i byłem grzeczny cały rok, więc może ktoś sypnie info ,czy raczej potomkowie partyzantów i najpierw trzeba Was podgrzać trochę żelazkiem?? 2-3 kilo mięśnia?

Panowie można jakoś wkleić fotkę z wynikami czy trzeba pisać ręcznie.?

[...] Te 3* dziennnie po 1-2 tabletki to jest przy grypie, bolach, przeciw zapalnie etc przez, krotki okres czasu. Ile jest potrzebne do hamowania agregacji plytek krwi? To oczywiscie bedzei zalezalo od wagi pacjenta i tego jaki kisiel sobie zrobil w zylach. Moja broscience zaklada, ze skoro kwas salicylow dziala nalepiej niz jego pochodna - [...]

Tylko że hemoglobina prawie 19,a do 18 musi być żeby można było oddać krew. Wogolie dziwna sprawa bo po 7 miesiącach brania teścia z 49 hct poszło do 52,wskoczyłem na mostek żeby spadło a poszło jeszcze w górę do 53,7. Brałem 10 tygodni HCG. Jestem w kropce bo nie wiem co robić. Nattokinaza 2-3 Razdy dziennie i woda 4-5 litrów dziennie nie [...]

Elite Nie chcę tego podważać ale masz jakieś wiarygodne źródło chętnie sam poczytam słyszałem że można użyć tamoxa żeby "oszukać" mózg do produkcji testa albo o metodzie na ubicie estrogenu żeby było sprężenie zwrotne. O coś z tych tematów ci chodzi czy coś innego? Bo jak do tej pory wszyscy zgodnie mowia/ piszą że jak będziesz miał syntetyk to [...]

[...] bodzcami. Przy wyzszym stażu treningowym jaki posiada twój kumpel można stosowac super serie, serie łaczone (polecam). _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Nie wiem czy to sie przyda twojemu kumplowi, ja osobiście tego nie stosuje ale w dzisiajszych czasach niektórzy wykonują jeszcze trenign aerobowy, w etapie budowania masy. Moze to być [...]